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Los deportes más practicados del mundo

Cada vez son más las personas que practican deporte; un aspecto fundamental para tener un estilo de vida saludable. Según ...
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RECTA FINAL: Finaliza la 5º etapa del Rafa Nadal Tour by Mapfre en Alicante

 La 5ª etapa del Rafa Nadal Tour by Mapfre finalizó el pasado 24 de junio en Alicante, encarando así la ...
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La ‘haka’, una danza llena de deportividad y valores

Los ‘All Blacks’, la selección nacional de rubgy de Nueva Zelanda, siempre ha destacado por su conocida y tradicional ‘haka’. ...
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Valencia: 4ª parada del Rafa Nadal Tour by Mapfre

El Rafa Nadal Tour by Mapfre se ha celebrado en Valencia del 6 al 13 de mayo, tras haber hecho ...
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El idioma del tenis

Se calcula que en el mundo hay unos 300 millones de personas que juegan a tenis, pero… ¿Existe un vocabulario ...
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Los deportes más practicados del mundo

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Cada vez son más las personas que practican deporte; un aspecto fundamental para tener un estilo de vida saludable. Según la Encuesta de Hábitos Deportivos en España, alrededor de un 50% de españoles realizan algún tipo de deporte de manera habitual, pero… ¿cuáles son los deportes más practicados del mundo?

Aunque pueda parecer sorprendente, la natación es el deporte más practicado, con 1.500 millones de personas que nadan de forma habitual. El motivo es que cada vez son más aquellos que están concienciados de la importancia del deporte para la salud, y la natación es una de las disciplinas más beneficiosas para la espalda, las articulaciones y el corazón, ¡e ideal para todas las edades!

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En segundo lugar está el fútbol, uno de los deportes más populares a nivel mundial. Seguido se encuentran el voleibol y el baloncesto, con 400 millones de jugadores.
El tenis se sitúa en quinto lugar en el ranking de los más practicados, con 300 millones de jugadores. Los cientos de jóvenes que participáis en cada etapa del Rafa Nadal Tour by Mapfre, formáis parte de ello.

Del 15 al 22 de julio se celebra en Madrid el último torneo del circuito antes del Master. ¡Os esperamos en el Club Internacional de Tenis! :)

  
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RECTA FINAL: Finaliza la 5º etapa del Rafa Nadal Tour by Mapfre en Alicante

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 La 5ª etapa del Rafa Nadal Tour by Mapfre finalizó el pasado 24 de junio en Alicante, encarando así la recta final de esta 4ª edición del circuito. Más de 420 jóvenes tenistas participaron en este torneo que tuvo lugar en el Club Atlético Montemar, disputando alrededor de 410 partidos.

Como cada etapa, la parada del circuito en Alicante no consistió solo en la competición de tenis, sino que también hubo ‘entrenamientos de valores’, con diferentes dinámicas creadas por los coaches Hugo y Javi. El compañerismo fue el valor principal en la actividad de Long Fresbee, mientras que el buen liderazgo fue uno de los aspectos que se trabajó con Throw & Catch y More Bounds.  Fueron destacados también los debates que se generaron sobre los comportamientos en pista y los posibles  elementos a mejorar.

Los ganadores en esta quinta etapa del Rafa Nadal Tour by Mapfre fueron: Jose Aless Hernández en la categoría Sub12 Masculino, Vanesa Danko en Sub12 Femenino, Alex Padró en Sub14 Masculino, y Ane Mintegi en Sub14 Femenino. ¡Enhorabuena!

El Club Internacional de Tenis de Madrid acogerá del 15 al 23 de julio la última etapa del Rafa Nadal Tour by Mapfre 2017. Finalmente, en septiembre se celebrará el master final en Mallorca, en las instalaciones de la Rafa Nadal Academy by Movistar y el Rafa Nadal Sports Center.

Recordad que en el master participaran tanto los clasificados por ranking tenístico, como el jugador de cada categoría que haya conseguido mejor puntuación en el Ranking de valores. :)

 

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La ‘haka’, una danza llena de deportividad y valores

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Los ‘All Blacks’, la selección nacional de rubgy de Nueva Zelanda, siempre ha destacado por su conocida y tradicional ‘haka’. Este baile cargado de valores ha contribuido a la unión del pueblo neozelandés y, por ello, ha recibido este año el premio Princesa de Asturias de los Deportes, al ser un ejemplo de integración social y cultural.                                                                                                     

El objetivo de la ‘haka’, que tiene su origen en la cultura maorí, era asustar al enemigo antes de la lucha, aunque en la actualidad también se interpreta como signo de hospitalidad hacia el extranjero. A pesar de que esta danza tiene cientos de años, no fue hasta el 1888 cuando la selección de rugby neozelandesa adoptó la ‘haka’ como su himno de batalla antes de cada partido.

El rugby en sí es un deporte lleno de valores, que exige disciplina y humildad en cada uno de los partidos. Cada jugador sabe que para ganar hay que trabajar en equipo, juntos hacia un mismo objetivo. Todo esto se ve reflejado en la Haka. ¿Habéis visto alguna vez cómo interpretan esta particular danza? ¡Increíble!

Los ‘All Blacks’ son el equipo que más puntos ha conseguido en la historia del rugby, ganando más del 70% de sus partidos, pero también están considerados como los rivales más nobles y hospitalarios.

Otros deportistas como Rafa Nadal o Pau Gasol, también han sido galardonados con el premio Princesa de Asturias de los Deportes por sus valores dentro y fuera de la pista.

  
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Valencia: 4ª parada del Rafa Nadal Tour by Mapfre

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El Rafa Nadal Tour by Mapfre se ha celebrado en Valencia del 6 al 13 de mayo, tras haber hecho parada en Barcelona, Sevilla y Valldoreix (Barcelona). Más de 450 tenistas se han dado cita en el Club Español de Tenis de la ciudad.

Como sabéis, uno de los objetivos de este circuito es que los participantes disfruten poniendo en práctica los valores del deporte.  En Valencia, han sido muchos los jóvenes tenistas que han querido participar también de los llamados ‘entrenamientos en valores’. ‘Sportsman’, y ‘Campo a Campo’, han sido dos de las dinámicas llevadas a cabo, siendo esta última una combinación de fútbol y de tenis llena de singularidades.

  “Veo que hay mucho compañerismo y que se estimula que los jugadores y jugadoras compartan experiencias. Me parece que en general se cuida mucho todo lo que es aparte del tenis”, comenta uno de los entrenadores.

 Tras jugar más de 450 partidos, con los que se ha puesto en evidencia una vez más el elevado nivel del Rafa Nadal Tour by Mapfre, los ganadores de la 4ª etapa han sido: Pepe León en la categoría Sub12 Masculino, Naroa Aranzábal en Sub12 Femenino, Gerard Planelles en Sub14 Masculino, y Andrea Burguete en Sub14 Femenino. ¡Enhorabuena tanto a ellos como a todos los participantes!

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El idioma del tenis

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Se calcula que en el mundo hay unos 300 millones de personas que juegan a tenis, pero… ¿Existe un vocabulario universal? ¿Qué curiosidades se esconden detrás de cada golpe?

A continuación hacemos un repaso de algunos de los golpes más importantes del tenis, y analizamos los diferentes nombres utilizados según el idioma.

Saque o servicio
¿Sabíais que antiguamente eran los sirvientes quienes daban la pelota a los nobles o eran incluso ellos quienes sacaban? ¡De ahí viene el nombre de “servicio”! El saque tiene diferentes nombres según el país en el que se juegue: en inglés y japonés se llama “serve”, en francés “service” y en alemán “aufschlag”.

Derecha
Según un estudio matemático, la derecha ganadora más rápida tuvo una velocidad de 147,3 km/h de la mano del tenista Raonic. Increíble ¿verdad? A lo mejor os suena su nombre en inglés; “forehand” o “drive”. Pero, ¿sabíais que en ruso lo llaman “sprava” y en alemán “vorhand”?

Revés
El golpe de revés puede ser jugado a uno a o dos manos. En inglés es conocido por el nombre de “backhand”, en francés “revers” y en italiano “rovescio”.

Cruzado
En inglés, el golpe cruzado recibe el nombre de “crosscourt” que significa “cruce de cancha”, tiene sentido, ¿a que sí? Los italianos a este golpe le llaman “incrociato” y los alemanes, al igual que los rusos, “cross”.

Paralelo
El nombre de paralelo proviene del recorrido que hace la bola en este golpe, ya que se lanza de forma “paralela” a las líneas que van de una punta a la otra de la pista. Si hablamos en inglés le llamaremos “down the line”. En francés y en alemán tiene un nombre muy parecido: “long ligne” en francés y “lang line” en alemán.

Como veis, cada movimiento es único y el lenguaje del tenis muy especial. Es importante conocer su nombre en otros idiomas, ya que nunca se sabe cuándo puede ser de utilidad ;)

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Récord de participantes en la 3ª etapa del Rafa Nadal Tour by Mapfre en Valldoreix

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El Rafa Nadal Tour by Mapfre ha llegado a su ecuador con el fin de la 3ª etapa, celebrada a lo largo de 10 días – del 7 al 16 de abril – en el Club Esportiu Valldoreix BTT, cercano a Barcelona. En este torneo participaron más de 520 jóvenes tenistas, ¡récord de participación!

Además de tenis, en el Rafa Nadal Tour by Mapfre se practican entrenamientos en valores con los que se trabaja el esfuerzo, el compañerismo y la deportividad, entre otros aspectos. Algunas de las dinámicas que se realizaron durante la etapa de Valldoreix fueron el Súper Ball y el Long Cour.

Tras disputar más de 510 partidos, los ganadores de la 3ª etapa del Rafa Nadal Tour by Mapfre 2017 han sido Markus Giersiepen en la categoría Sub12 Masculino, Victoria Jiménez en Sub12 Femenino, Nikolay Nedelchev en Sub14 Masculino, y Ane Mintegi en Sub14 Femenino. ¡Enhorabuena a todos ellos!

¿Sabíais que todos los beneficios del circuito se destinan a la Fundación Rafa Nadal? Esta organización creada por Rafa Nadal promueve proyectos de educación y deporte para niños y jóvenes que viven en condiciones desfavorecidas.

 

  
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10 TIPS PARA MARCAR LA DIFERENCIA

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En el tenis, al igual que en el resto de deportes, tener una buena actitud y centrarse en valores como el esfuerzo, la superación y el compañerismo, entre otros, resulta fundamental. En el Rafa Nadal Tour by Mapfre os proponemos 10 tips para marcar la diferencia tanto fuera como dentro de la pista.

1. Confianza
Creer en uno mismo y tener una buena autoestima ayuda a conseguir mejores resultados y a saber canalizar las victorias y las derrotas. También la confianza en el equipo, tanto en el entrenador como en los compañeros, contribuye a crear un buen ambiente y a hacer que los retos se conviertan en un trabajo en equipo.

2. Disciplina
Para conseguir lo que uno se propone es necesario trabajar duro. Un entreno menos es una oportunidad para mejorar que se pierde. Por este motivo, es importante entrenar con constancia, seguir las instrucciones de los entrenadores y ser disciplinado en cada una las rutinas.

3. Paciencia
Los resultados no llegan de un día para otro, así que tener paciencia es imprescindible para llegar lejos. Además, no todo sale siempre bien a la primera, pero con esfuerzo y constancia, uno está mucho más cerca de aquello que se propone.

4. Amistad
En los entrenos, en los clubes, en los torneos… Alrededor del tenis se crean muchas oportunidades para conocer gente nueva y aprender de nuestros rivales. Jugar es divertido pero jugar con amigos es aún mejor.

5. Fuerza mental

El tenis requiere una gran preparación física, pero también mental. La concentración y fortaleza son básicas especialmente cuando se disputan partidos decisivos o cuando se juega con público. Aprender a controlar la mente  es necesario para progresar como deportista.

6. Deportividad

Ante todo, ¡deportividad! Un buen deportista tiene muy claro que no siempre las cosas salen como uno quiere y que a veces se gana y otras se pierde. Sea cual sea la situación,  es fundamental aceptar las reglas del juego y actuar con fair play.

7. Estrategia
En todos los ámbitos de la vida, para alcanzar los objetivos es necesario tener siempre una estrategia clara. Para ello, puede ser de ayuda observar los partidos profesionales e intentar aprender de las estrategias de juego de los grandes tenistas, para luego intentar crear una fórmula propia.

8. Superación
Cualquier persona puede tener un mal día, pero pocos son los que después de la caída se levantan y no se dan por vencidos. Esas personas son las que llegan más lejos.

9. Ejemplos
Los rivales pueden ser la mejor fuente de inspiración. En academias,  torneos o circuitos como el Rafa Nadal Tour by Mapfre se puede aprender jugando contra los mejores, u observando sus partidos.

10. Equipamiento
El equipamiento debería ser adaptado a cada jugador, haciendo que éste sea una parte más de la estrategia. Tener presente este aspecto ayudará a sacar lo mejor de uno mismo.

 

¿Cuántos de estos tips utilizáis? ¡Os animamos a que los pongáis en práctica! ¿Añadiríais algún otro? Nos vemos en la próxima etapa del Rafa Nadal Tour by Mapfre y no olvidéis seguirnos a través de nuestro perfil de Instagram.

 

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Más de 400 jóvenes tenistas en la 2ª etapa del Rafa Nadal Tour by Mapfre en Sevilla

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Tras 8 días de competición, el pasado sábado 25 de febrero finalizó en Sevilla la 2ª etapa del Rafa Nadal Tour by Mapfre, que tuvo lugar en la Asociación Recreativa Rio Grande y en la que participaron un total de 411 jóvenes tenistas.

Este circuito se caracteriza por reunir a los mejores tenistas de las categorías Sub 12 y Sub 14, pero también por llevar a cabo entrenamientos en valores, con los que se trabajan de manera divertida aspectos como el esfuerzo, el compañerismo y la deportividad.

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Estas actividades que se realizan durante las etapas del Rafa Nadal Tour by Mapfre puntúan para el Trofeo de Valores, junto con la actitud y el comportamiento mostrado a lo largo del torneo. Además,  en este ranking paralelo al tenístico se restan puntos por acciones inadecuadas, como el abuso verbal o la negación del saludo al otro jugador. Recordad: Aquel jugador de cada categoría que obtenga una mayor puntuación en este ranking será premiado con la octava plaza para disputar el Master, como ganador del Trofeo de Valores.

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Una de las dinámicas que se llevó a cabo en los entrenamientos de valores de Sevilla,  fue la de “La Rueda”, en la que se ponen tres pelotas en juego en tres pistas de mini-tenis, donde los jugadores tienen que ir rotando mientras golpean alrededor de los 6 campos. ¡Llegaron a jugar 32 personas simultáneamente! Sin duda, la deportividad y la integración entre jugadores fueron parte fundamental de esta actividad, además del compañerismo y la diversión J

En cuanto a los resultados de la competición tenística, los ganadores de la etapa de Sevilla fueron: Pepe León en la categoría Sub12 Masculino, Vanesa Danko en Sub12 Femenino, Alejandro Correa en Sub14 Masculino, y Lucía Llinares en Sub14 Femenino.

¡Nos vemos en la próxima etapa del circuito que tendrá lugar en Valldoreix (Barcelona), del 7 al 16 de abril! Hasta entonces, no olvidéis seguirnos en Instagram ;)

  
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Francesca Jones y el secreto de convertir una dificultad en una oportunidad

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Las historias de superación se encuentran tanto dentro como fuera de la pista, y en el Rafa Nadal Tour by Mapfre nos gusta conocer y compartir aquellas que nos ayudan a mejorar como deportistas. La historia de Francesca Jones es una de ellas.

Francesca es una joven británica de 15 años que nació con una enfermedad que le impedía el crecimiento normal de sus manos y sus pies. A pesar de las dificultades que esto conlleva en el agarre, la estabilidad y los movimientos, la enfermedad no le impidió coger la raqueta y luchar por su pasión: el tenis.

Desde hace 6 años, Francesca vive en Barcelona y entrena diariamente para lograr su gran sueño de ser tenista. “Mi enfermedad me ha ayudado a convertirme en la persona que soy hoy”, comenta y añade que en vez de ver la enfermedad como un problema lo ve como una motivación.

Gracias a su carácter positivo y luchador, Francesca compite en campeonatos de gran nivel como ‘Wimbledon junior’. El camino no ha sido fácil durante estos años: no solo ha tenido que vivir hospitalizada parte de su infancia, sino que también ha debido lidiar con las críticas de mucha gente. Pero estas personas, sin saberlo, lo único que han hecho ha sido motivarla a seguir luchando.

Francesca Jones reúne los valores que forman parte del Rafa Nadal Tour by Mapfre: superación, esfuerzo, confianza… Ella es una ejemplo de como el triunfo no solo depende de nuestras condiciones físicas sino también de la fuerza de voluntad, la pasión y el pensamiento positivo que ponemos en cada toque, en cada movimiento, en cada pequeña victoria y, también, en cada derrota.

 

 

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Practicando valores a golpe de raqueta

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Durante los 9 días que duró la primera etapa del Rafa Nadal Tour by Mapfre 2017 en Barcelona, el deporte no fue sólo competición, sino que pasó a ser también un juego en equipo en el que los más de 430 participantes pudieron conocer a jugadores de distintas partes de España, compartir vivencias y aprendizajes  e intercambiar todo tipo de experiencias.

 

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En esta primera etapa celebrada en el Real Club de Tenis de Barcelona -1899 no solo disfrutamos del ambiente de un torneo juvenil, sino que a través de los entrenamientos en valores, los tenistas trabajaron para mejorar como deportistas interiorizando aspectos como el esfuerzo y el compañerismo, y mostrando una actitud y un comportamiento positivo tanto durante los partidos como una vez finalizada la competición. ¡Recordad que en Rafa Nadal Tour by Mapfre se premian tanto los buenos resultados tenísticos como el demostrar tener valores positivos!

Una de las dinámicas de los entrenamientos en valores fue ‘My age’, con la que, por grupos, había que ordenarse por fecha de nacimiento, de mayor a menor, pero sin hablar. Esta actividad implica una interacción entre compañeros más profunda por la imposibilidad de una comunicación verbal. “El espíritu competitivo se vive también en las actividades más relacionales que fomentan el valor del compañerismo”, explica Hugo Camín, responsable de la formación en valores. Al final, estos conceptos no solo forman parte del deporte sino que  también son herramientas que se aplican en la vida diaria.

Ya en la primera etapa hemos podido disfrutar de grandes momentos, en los que los participantes han demostrado de qué pasta están hechos los buenos deportistas, pero aún quedan cinco etapas más antes del Master. ¡Os esperamos!

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