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¿UN PASO ATRÁS? SOLO PARA COGER IMPULSO

Publicado en: 1ª Edición 2014

Acaba de terminar el Campeonato de Europa de Atletismo en Zürich y no hay mejor ejemplo de SUPERACIÓN que el de la saltadora de altura española Ruth Beitia, quien se ha llevado la medalla de oro batiendo, además, récord mundial del año saltando 2,01m.

e388330d470dbec4d4f3d583a460d37dLa atleta cántabra cuenta con 11 medallas en su palmarés y a sus 35 años ha jubilado ya a dos generaciones de saltadoras y ella no piensa aún en retirada.

¿Acaso hay una edad para retirarse? Bien es verdad que algunos deportes adelantan la edad de retirada de la competición profesional más que otros, sin embargo, cada día vemos que los deportistas profesionales permanecen durante más años en la élite y no sólo “aguantando” sino, como Ruth, dando guerra y consiguiendo títulos. Todo esto siempre y cuando las lesiones no jueguen malas pasadas.

Este es un ejemplo de superación en sí misma ya que Ruth pensó en la retirada tras las Olimpiadas de Londres 2012, sin embargo no lo hizo y continúa estando ahí, arriba, entre las estrellas, brillando.

La moraleja que de aquí debemos sacar es que todos, absolutamente todos, pequeños, mayores, grandes deportistas y amateurs, aficionados, chicas, chicos…pasamos por momentos de duda.

Momentos en los que pensamos que debemos abandonar, que nuestro momento ha llegado y que es el final. A veces lo pensamos nosotros mismos, otras veces lo piensan otros y nos lo dicen.

Sin embargo, siempre debemos seguir adelante, dar un paso más, quién sabe si una derecha después se esconde ese punto ganador con el que llevamos soñando todo el partido.

f5a6335e430397481dea59f176ae548dSin embargo, seguir adelante no significa ser inconscientes y asumir riesgos. Significa tener cabeza y saber cuándo una lesión nos obliga a posponer un entrenamiento o competición y cuando debemos retirarnos de la alta competición, sin que esto suponga el final de nuestra vida deportiva, hay mucha más vida de la que vemos en la televisión.

Superarnos implica superar las adversidades, sea cuales sean estas y asumir las consecuencias que traigan, con madurez y serenidad. Mirando siempre hacia delante y dando un paso atrás solo para coger impulso.

Esta semana en el Foro, os animamos a que nos contéis cómo superáis vosotros esos momentos en los que os dan ganas de abandonar, por ejemplo mientras jugáis un partido de tenis o cuando estáis en un examen y os “quedáis en blanco”.

Os dejamos la entrevista que le hacen a Ruth Beitia tras ganar la Medalla de Oro, seguro que sacáis mucho de ella ;)

https://www.youtube.com/watch?v=GGZDsHotf8c

  
Publicado en: 1ª Edición 2014

La clave del éxito: Esfuerzo

Publicado en: 1ª Edición 2014

Dar una brazada más en una serie de 1000m, una última curva en un 400 vallas, hacer un cesto más de saques cuando la clase ya ha terminado, lanzar 50 tiros a canasta más cuando todos ya se han ido, 20 faltas más desde el punto de penalti…

Esa es la diferencia entre los genios y el resto. Entre aquellos que brillan entre las estrellas y los que son uno/a más…y se llama ESFUERZO.

Las horas de entrenamiento físico, de preparación psicológica y mental, porque ya hemos visto lo importante que es la mente para el deportista, en muchos casos determinante, las horas de entrenamiento de un gesto específico que nos hace ser especialistas de nuestra posición en el terreno de juego o implacables con ese determinado gesto, por ejemplo, un buen saque en tenis.michaeljordan_failure_quote_wpic

¿Es un don?, ¿Es genética?, ¿Es suerte? No diremos que estas variables no influyen…en su justa medida… ya hemos dicho que podemos estar más o menos dotados para la práctica deportiva, podemos tener unas facilidades u otras debido a nuestra genética y, por supuesto, la suerte, pero la buena, la que buscamos y creamos, influye, pero no nos engañemos, aquí lo que nos hace diferentes a unos de otros no es sino el entrenamiento, las horas que le dedicamos, en definitiva, el esfuerzo.

keep-calm-and-give-100-effort-2Las ganas con las que deseamos algo, ya que ese deseo, ese impulso que va más allá de nosotros mismos es lo que nos mueve a luchar por nuestro sueño, a olvidarnos de todo lo demás, del sudor, de las lágrimas, del sufrimiento, del dolor, de las decepciones, de la frustración, del miedo, de la pérdida, y a centrarnos en lo positivo de las victorias, los momentos compartidos, las sonrisas, los viajes, las anécdotas… todo lo que hace que recordemos el camino ya que, al fin y al cabo, los pasos que damos son los que nos convierten en quien somos.

Cada una de las gotas de sudor que derramamos en el camino y que no debemos olvidar al llegar a la gloria, sea cual sea esa “gloria” para cada uno de nosotros, porque sería olvidar quien somos.

 

Os dejamos un vídeo de Michael Jordan, un auténtico genio del basket

https://www.youtube.com/watch?v=ClmvS5qJ8iA&index=13&list=PL85D2F57B71D10D1B

Esta semana desde el Rafa Nadal Tour by MAPFRE os proponemos que en el FORO nos contéis quién es para vosotros vuestro ídolo deportivo y por qué.

  
Publicado en: 1ª Edición 2014

El deporte cambia el mundo

Publicado en: 1ª Edición 2014

Muchas veces pensamos que para hacer deporte necesitamos grandes medios. Cuando vamos a jugar al fútbol lo primero en que pensamos es en comprarnos la última equipación de nuestro equipo favorito, el balón del mundial, las botas de tacos de Cristiano Ronaldo o Messi…

Lo mismo pasa cuando jugamos al tenis, si no tenemos la raqueta de Federer, Djokovic o Nadal parece que algo falla…la ropa debe ser de la marca que luce nuestro jugador favorito porque, de algún modo, eso hace que nos identifiquemos con él o ella y que nos sintamos igual de poderosos al empuñar su misma raqueta o vestir sus misma camiseta.193735881_640

Sin embargo, como ya vimos en anteriores post, unos niños que no tenían apenas para comer y vivían en un pueblo que subsistía de la pesca se las ingenió para hacer su sueño realidad y construyeron una cancha de fútbol sobre el agua, ¿os acordáis?

Pues bien, esa es la actitud que, desde el Rafa Nadal Tour by MAPFRE, queremos enseñaros… demostraros que los recursos son tan ilimitados como vosotros creáis que son, que el dinero no es lo más importante sino vuestras ganas para hacer realidad vuestros sueños, perseguir vuestras metas y superar los retos que os propongáis en la vida…y es que si al fútbol podemos jugar con una lata… ¿qué nos impide cambiar el mundo y crear las reglas que queramos?

Nelson Mandela dijo la famosa frase de que “la educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo”, desde la Oficina de Valores nos atrevemos a ir más allá y a decir que EL DEPORTE es la herramienta más poderosa que puede ayudar a cambiar el mundo, también.cultura

En el último Torneo del Tour, en Madrid, os demostramos que se puede improvisar un torneo de MiniTenis en cualquier lugar, nosotros montamos una pista en una zona de césped marcando, tan solo, unas líneas en el suelo.

El deporte tiene tantas posibilidades como podáis imaginar, y todas están a vuestro alcance.

Esta semana, en el Foro, os proponemos que nos contéis de qué forma pasáis el verano haciendo deporte con vuestros amigos y familia, sin necesidad de grandes recursos. La idea es crear una gran base de datos para todos, ya que, compartiendo, se crece.

  
Publicado en: 1ª Edición 2014

Entrenando Valores en Madrid

Publicado en: 1ª Edición 2014

LA BUENA SUERTE

- El Caballero Blanco vs El Caballero Negro

El mago Merlín cita a todos los caballeros de un reino y les informa de que en el

611x458bosque encantado nacerá en el plazo de siete días un trébol mágico de cuatro hojas, que es el trébol de la suerte ilimitada; a quien lo encuentre le sonreirá la suerte durante toda su vida en los negocios, en la guerra o en el amor.

De todos los caballeros, sólo dos aceptan el reto porque el bosque encantado es enorme, el trébol es diminuto y no hay ninguna pista. Uno de los caballeros viste de blanco y el otro viste el negro.

Según van avanzando por el bosque ambos se van encontrando con las mismas pistas y van recibiendo la misma información, ¿cuál es la diferencia? Que el Caballero de Negro piensa que la suerte le llegará y no hace ningún esfuerzo por encontrar el trébol ya que piensa que aparecerá solo. El caballero blanco, sin embargo va pensando qué tiene que hacer con esa información para que la buena suerte llegue.

La conclusión de la fábula llega con las 10 Reglas de la Buena Suerte:rules_1

#1 La suerte no dura demasiado tiempo porque no depende de uno, mientras que la buena suerte la crea uno mismo, por lo que dura siempre.

#2 Muchos son los que quieren tener buena suerte, pero pocos los que deciden ir a por ella.

#3 Si ahora no tienes Buena Suerte tal vez sea porque las circunstancias son las de siempre para que la buena suerte llegue, es conveniente crear nuevas circunstancias.

#4 Preparar circunstancias para la buena suerte no significa buscar solo el propio beneficio. Crear circunstancias para que otros también ganen atrae a la buena suerte.

#5 Si “dejas para mañana” la preparación de las circunstancias, la buena suerte quizá nunca llegue. Crear circunstancias requiere dar un primer paso… ¡Dalo hoy!

#6 Aún bajo las circunstancias aparentemente necesarias, a veces la buena suerte no llega. Busca en los pequeños detalles circunstancias aparentemente innecesarias…pero ¡imprescindibles!

#7 A los que solo creen en el azar, crear circunstancias les resulta absurdo. A los que se dedican a crear circunstancias, el azar no les preocupa.

#8 Nadie puede vender suerte. La buena suerte no se vende. Desconfía de los vendedores de suerte.

#9 Cuando hayas creado todas las circunstancias, ten paciencia, no abandones. Para que la buena suerte llegue, confía.

#10 Crear buena suerte es preparar las circunstancias a la oportunidad, pero la oportunidad no es cuestión de suerte o azar: ¡siempre está ahí!

– Dinámica por Equipos: Encestar en el Cubo

Una vez más en el Rafa Nadal Tour by MAPFRE ponemos a nuestros jóvenes jugadores en situaciones en las que tienen que recurrir a los VALORES para lograr su objetivo.

En este caso pedimos a los inscritos a la Edición de Madrid que tuvo lugar en el Club Internacional de Tenis, en Majadahonda, que formasen equipos de 5 integrantes y el resultado fue un cocktail de lo más variopinto: equipos mixtos, algunos de 5 jugadores que ya se conocían, otros que no se habían visto en la vida y, simplemente con una mirada frente a la Oficina de Valores, tenían claro que ya iban a trabajar los unos para los otros. Una cosa estaba clara, después de esto los grupos fueron irrompibles el resto del torneo y se creó un grupo común y no de vencedores o vencidos ni de sub 13 o sub15, ni siquiera pensábamos en los cuadros de juego, se creó un GRUPO DE JUGADORES DEL RAFA NADAL TOUR BY MAPFRE, ¡INSÓLITO! Y es que el DEPORTE junta pero los VALORES unen. 2014-07-22 17.14.59

A cada equipo se le daba una sencilla instrucción: tenían que introducir, de un solo golpe, una pelota de tenis en un cubo, a una distancia determinada. ¿La clave? Trabajar en equipo. Aquellos equipos que crearon estrategia y creyeron en ello fueron los que lo lograron de forma más eficiente.

Tras esto cada equipo recogía una #Regla de la Buena Suerte que debían interpretar y sacar unas conclusiones.

En la Sesión grupal de Entrenamiento de Valores que se hizo el Martes, por primera vez en el Tour, al aire libre, se pusieron en común todas las #Reglas de la Buena Suerte y las conclusiones que extrajeron todos los grupos.

Los jugadores y jugadoras disfrutaron de una experiencia única en un entorno privilegiado de la zona Oeste de MADRID donde siguieron aprendiendo no solo de tenis y deporte en general, sino de Valores.

– Minitenis Estilo “Wimbledon”

En esta edición del Rafa Nadal Tour by MAPFRE desde la Oficina de Valores planteamos una actividad tenística a pequeña escala dirigida a todos los participantes en el Torneo con el fin de fomentar los valores que este promueve: Compañerismo, Esfuerzo, Superación, Educación y Deporte en esos ratos en los que los jugadores están en el Club sin jugar sus partidos.

El resultado fue inmejorable. El martes se estableció un torneo con unos cuadros de juego y la participación fue total.

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Lo más gratificante para todo el equipo de Valores fue ver la cara de los participantes: todos tenían la misma y independientemente de que hubiesen ganado o perdido su partido del Torneo esa misma mañanaeso es saber participar y “Jugar al tenis como si fuera lo más importante pero siendo consciente de que no lo es”

¡Enhorabuena a todos!

  
Publicado en: 1ª Edición 2014

¿Educación? Sí, Gracias

Publicado en: 1ª Edición 2014

Desde pequeños nos enseñan a pedir perdón cuando la bola golpea la cinta y, al caer en el campo de nuestro contrario, éste no logra devolverla y se convierte, por tanto, en punto nuestro.fairplay-jpg_102848

De igual modo, pedimos perdón en otra variedad de situaciones en las que nuestro rival tiene que esperarnos porque no estamos preparados para recibir un servicio o porque ha entrado un punto que hemos dado con el canto de la raqueta y se entiende que ha sido “potra”, etc.

Algunos piden perdón porque entienden que es lo correcto, que es EDUCACIÓN, otros porque se lo han enseñado desde pequeños y es un gesto automático, algunos porque sus padres o entrenadores están mirando y si no lo hacen éstos les lanzan una mirada de regaño que más vale pedir perdón que aguantar luego la “regañina” por no haber sido lo suficientemente educados.

Muy pocos, sin embargo, lo hacen porque “sale de su interior”, es decir, porque en su conciencia comprenden que el punto que acaban de conseguir no ha sido “limpio” y, por tanto, en un deporte como el tenis que está considerado desde sus inicios como un juego de “caballeros”, refiriéndose con esto a un juego con clase y de gente respetable no se pueden permitir conductas maleducadas o antideportivas.

Desde el Rafa Nadal Tour by MAPFRE lo que queremos es que, a través de los valores que fomentamos a diario, y no solo en los torneos, seáis capaces de reflexionar que las conductas antideportivas y maleducadas no tienen cabida ni dentro ni fuera de la pista de tenis.

Y es que un simple “Hola” puede ser el inicio de un millón de cosas.

Acaba de empezar la edición del torneo en Madrid y, desde la Oficina de Valores, os A-simple-hello-could-lead-to-a-million-things-saying-quotesestamos proponiendo dinámicas en las que tenéis que formar grupos. Muchos de vosotros ni siquiera os conocéis y otros tan solo de vista al haber coincidido en otros torneos de este mismo Tour… qué mejor manera de hacer amigos que siendo educados unos con otros, salir de casa con la sonrisa puesta y con ganas de ayudar y tender una mano al que tenéis al lado.

Esta semana en el Foro os animamos a que os presentéis y organicéis “encuentros” entre vosotros a través de la página web para, por ejemplo, jugar al Mini tenis en hierba o al resto de actividades que hay organizadas por el Club Internacional de Tenis a lo largo del Torneo.

Recordad que en esta parada del Tour seguís sumando puntos, ánimo y ¡a por todas!

  
Publicado en: 1ª Edición 2014

El Rafa Nadal Tour by MAPFRE ya está en MADRID

Publicado en: 1ª Edición 2014

Madrid es la última parada del Tour antes de la final de Mallorca y por ello te proponemos una actividad para que sigas sumando puntos para el Trofeo de Valoresaún puedes luchar por la 4º plaza para jugar la final del Rafa Nadal Tour by MAPFRE en Mallorca con la presencia de Rafa Nadal.c1ERCLBz9Vj3Xqpw8NwHpzl72eJkfbmt4t8yenImKBVaiQDB_Rd1H6kmuBWtceBJ

¿Qué tienes que hacer? Forma tu propio EQUIPO (5 personas) y busca la Oficina de Valores en el Club Internacional de Tenis, donde se disputa esta edición del Tour. Tan sólo por participar en la dinámica sumarás puntos para el Trofeo de Valores

La dinámica se llevará a cabo desde el Lunes a las 11.00h hasta el martes a las 14.00h.

Además podréis disfrutar de MiniTenis en hierba ¡al más puro estilo Wimbledon!

¡No te lo pierdas!

  
Publicado en: 1ª Edición 2014

En equipo todo suma

Publicado en: 1ª Edición 2014

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“Ningún jugador es tan bueno como todos juntos”. Impacta, ¿verdad? Esta frase tan sencilla y, a la vez, tan cargada de significado la dijo un jugador de fútbol que murió la semana pasada, Alfredo Di Stéfano. Fue jugador del Real Madrid, entre otros equipos, y siempre fue alabado como uno de los mejores jugadores del mundo.

En honor a esto se le concedieron numerosos premios y él hasta el final repitió esta famosa frase en la que resalta el valor del EQUIPO por encima de todo. Y es que, como decía Di Stéfano, un equipo no es una única persona, sino la suma de todos los que lo forman.

En los deportes colectivos, en ocasiones, tendemos a ver a aquel jugador o jugadora que destaca por encima del resto porque es quien mete los mejores triples o quien marca gol desde las distancias más largas, o los siempre olvidados porteros que protegen las metas de tantos posibles goles.

Cuando vemos a ese jugador lo transformamos en estrella y lo hacemos imprescindible para nuestro juego, sin embargo, si quitásemos al resto de jugadores del equipo y dejáramos solo a nuestra “estrella” es evidente que no serviría de nada. Es por esto que todos y cada uno de los componentes de un equipo son igual de importantes y necesarios.

Como ya hemos visto en otros post, los equipos pueden ser muy variados dentro del deporte, en los deportes colectivos parece más claro identificarlos y en los individuales tenemos en cuenta no solo al tenista o al corredor sino a todo el equipo que permanece en el backstage.

Es labor de todo el equipo hacer que cada miembro del mismo se sienta parte de éste por igual, que todos se sientan estrellas y necesarios pero con los pies en la tierra, sabiendo que hay que trabajar con humildad y esfuerzo por y para el equipo y no buscando la gloria personal porque, como le pasó a Di Stéfano, los mejores la acaban alcanzando de igual manera.

Esta semana desde el Foro del Rafa Nadal Tour by Mapfre os animamos a que nos contéis cual es vuestra definición de Equipo y ¡a seguir sumando para el Trofeo de Valores!

  
Publicado en: 1ª Edición 2014

Supérate en el camino

Publicado en: 1ª Edición 2014

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Cuando el Atlético de Madrid perdió la final de la Champions contra el Real Madrid algunos pudieron llegar a pensar que el Atleti, realmente, había perdido, sin darse cuenta de todo lo que, para llegar a ese momento, había ganado.

Un equipo que había jugado en la segunda división hacía tan solo 12 años ganaba, en 2014, la Liga y quedaba finalista de la máxima competición futbolística a nivel europeo.

Rafa Nadal, considerado como uno de los mejores tenistas de la historia, se vio obligado a interrumpir la competición durante 7 meses en 2012 llegando a ocupar el número 5 en el ranking de la ATP debido a una lesión. Sin embargo su afán de superación le hizo volver a competir al máximo nivel, recuperar el número 1 del ranking ATP y ganar el último de los Grand Slams que le faltaba en el palmarés, el Open de Autralia.

María de Villota, fue la primera piloto de pruebas femenina de Fórmula 1. En un día como otro cualquiera en el que trabajaba con el resto de su equipo tuvo un accidente mientras probaba uno de los fórmula que casi le cuesta la vida. Finalmente María pudo, incluso, volver a conducir a pesar de haber perdido un ojo.si-puedes-sonarlo_2048x2048

Estos son ejemplos del mundo del deporte con un denominador común: la SUPERACIÓN.

Todos ellos han llegado a lo más alto y han pasado por momentos en los que algunos pudieron llegar a pensar eso de que “tocaron fondo” sin embargo nosotros pensamos que solo se puede tocar el fondo para coger más impulso y esto es lo que le pasó al Atlético de Madrid, a Rafa o a María, pero también a muchos otros… y seguro que a vosotros os pasa día a día.

Esta semana os queremos animar a que nunca tiréis la toalla y a que, junto con la raqueta, metáis en el raquetero ese afán de superación característico de los verdaderos campeones porque, independientemente de ganar o perder, lo importante está en lo que aprendes en el camino.

En el foro os animamos a que nos contéis qué estáis aprendiendo durante este Rafa Nadal Tour by MAPFRE y si sentís que os superáis más que antes de empezar este camino.

  
Publicado en: 1ª Edición 2014

El Antideporte: Héroes o Villanos

Publicado en: 1ª Edición 2014

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El mes pasado construimos entre todos una visión de qué es el deporte. Pero el deporte, como todo héroe, tiene su villano: el ANTIDEPORTE.

En la televisión, periódicos o internet vemos a diario conductas antideportivas que van en contra de lo que siempre hablamos en este torneo, los valores. Sin embargo, que no lo hayamos mencionado hasta ahora no implica que estas conductas no existan o no se produzcan también en los torneos que jugáis cada temporada.

Es por esto que consideramos que, para combatir al enemigo, primero hay que conocerlo bien.

Por tanto comenzaremos hablando de Fair-Play o Juego Limpio definido por el IX Congreso Internacional sobre la Enseñanza de la Educación Física y el Deporte Escolar como un concepto positivo, que abarca desde el respeto de las reglas, a la amistad, la consideración al adversario y al espíritu deportivo, luchando contra las trampas, la violencia física y verbal, la desigualdad y la excesiva comercialización.

Como en las historias, ahora debemos decidir de qué lado estamos, si somos héroes y luchamos contra aquellos que buscan ganar a toda costa, haciendo trampas y actuando en contra de los valores que promueve el deporte; o somos villanos y nos dejamos seducir por ese lado oscuro que parece que facilita las victorias pero que finalmente nos lleva a un camino de vergüenza y soledad porque el compañerismo, el respeto, la humildad, el esfuerzo, el sacrificio, no son valores y comportamientos que compartan héroes y villanos.

Sin embargo, hay una tercera opción que os proponemos desde este Blog y es reconvertir a los villanos en héroes, no es la primera vez que pasa y todos merecemos una segunda oportunidad, ¿no creéis?

Esta semana en el Foro os animamos a que nos contéis qué opináis sobre el Fair-Play y a que nos digáis si creéis que los villanos pueden volver a ser héroes, porque al fin y al cabo, todos somos héroes y villanos alguna vez, la clave es inclinar la balanza más hacia un lado que hacia el otro ;)

Os dejamos un vídeo sobre el Fair-Play

https://www.youtube.com/watch?v=yoGogYd5lbU

Y este otro vídeo es la campaña que hizo la UEFA para promover el Fair-Play en la Eurocopa de 2012

https://www.youtube.com/watch?v=eglHiGfPpck

  
Publicado en: 1ª Edición 2014

Todos para uno y Uno para todos

Publicado en: 1ª Edición 2014

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Si hablamos de equipo parece fácil pensar que el esfuerzo se reparte por igual entro todos los miembros de una plantilla, sin embargo, al pensar en deportes individuales, como el tenis, nos cuesta más ejemplificar el sentimiento de equipo y, por tanto, el esfuerzo dentro de este.

Pues bien, esto no es tan difícil como pensamos. Cuando leemos titulares en los periódicos o vemos reportajes en la televisión de las actuaciones de deportistas internacionales en deportes individuales como pueden ser, no solo el tenis sino el Automovilismo como Fernando Alonso o Usain Bolt en Atletismo, siempre elogian el trabajo de su equipo y no solo el suyo propio.

Es por esto que cuando hacemos algo, ya sea jugar al tenis, o cualquier otra tarea dentro de un equipo de trabajo (fisios, nutricionistas, preparadores físicos, entrenadores, familias…) debemos dar el 100% de nosotros mismos, pero no darlo solo por nosotros sino por el equipo.

Esforzarnos por nosotros y por los demás supone hacer nuestras también las victorias y las derrotas y, de esta forma, haciendo nuestro el “trabajo” que desempeñan los demás nos damos cuenta del esfuerzo que otros llevan a cabo también, nos volvemos menos egoístas, más compañeros y solidarios y los resultados comienzan a hablar por sí mismos, “Todos para uno y uno para todos”.

Puede que siga siendo igual de difícil ganar un partido de tenis o quedar primero en un Gran Premio de Fórmula 1 pero lo que seguro va a cambiar son las ganas con las que todo el equipo que tenemos detrás va a hacer su trabajo, recordar que con una sonrisa todo se hace mucho mejor siempre.

Esta semana os animamos a que nos contéis en el foro si tenéis un equipo trabajando con vosotros y, si no es así, cómo os gustaría que fuera vuestro equipo. Recordad que vuestros padres y familiares ya son parte del equipo ;)

  
Publicado en: 1ª Edición 2014